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BeautyTokyo✨💕

モロッコの宝石とも言われるアルガンオイルの美容健康法

美容や健康への効果が期待できると世界中で人気のあるアイテムであるアルガンオイルに興味のある方は多いと思います。でもそのアルガンオイルはどのような効能があるのか、また、どのように使えばよいのかについて詳しく知らない方は多いと思います。

そんな方たちのために、ここではアルガンオイルの効能や欠点、アルガンオイルの使い方や選び方、さらに口コミ評価の高いおススメのアルガンオイルをご紹介させて頂きたいと思います。美容や健康のためにアルガンオイルを使ってみたいけれど、どのように使えばよいのかわからない・・・という方は、ぜひ、以下の記事を参考にしてみてください。

アルガンオイルとは?

アルガンツリー

アルガンオイルとは、モロッコの南西部、砂漠地帯というきびしい環境でしか育たないアルガンツリーの種から採取される希少価値の高いオイルです。

アルガンツリーは、モロッコの国有林として保護されているので、その実の収穫は制限されているうえに、質の良いアルガンオイルは手絞りで抽出されるので、50キログラムの果実からたった500㏄しか抽出することができません。

アルガンオイルの効能

アルガンオイル希少価値の高いアルガンオイルは、傷ついたお肌を修復する効能があります。

アルガンオイルを肌荒れ部分や吹き出物、ニキビやニキビ跡に少量塗布すると、症状が改善する効果が期待できるようです。また、アルガンオイルには不飽和脂肪酸であるオレイン酸がたくさん含まれていますので、日焼け止めの効果も期待できます。さらに、アルガンオイルにはお肌の潤いをキープする効果が期待できるリノール酸が豊富に含まれています。

アルガンオイルがお肌に浸透するとお肌の水分や油分のバランスを整えてくれる作用が期待できますので、おなかに適量塗布することにより、妊婦の方が気にする妊娠線の予防や、急な体重増加による肉割れを防ぐことができるようです。

アルガンオイルに豊富に含まれるビタミンEはお肌の新陳代謝を活発にする効果が期待できますので、アルガンオイルとお肌に塗布するとお肌の古い角質が取り除かれ、明るくきめ細やかなお肌へと導いてくれます。

美白成分もたくさん含まれていますので、普段から美白に気を使われている女性はぜひ、普段のお肌のお手入れにアルガンオイルを活用することをおススメします。

食用可能なアルガンオイルを体内に摂取すると、アルガンオイルに含まれるサポニンが血行を促進してくれるため、立ち仕事をされる方が多くお悩みのむくみを改善してくれる効能が期待できます。アルガンオイルにはほかにも体にたまっている老廃物を排出するデトックス効果やお通じを改善する効果もあるようです。

アルガンオイルの欠点

欠点

ニキビやニキビ跡の改善の効果が期待できると言われているアルガンオイルですが、オレイン酸が不足している乾燥したお肌にポツっとできるタイプのニキビには効果があるのですが、オイリー肌の方の場合は、アルガンオイルを使用するとかえってニキビを悪化させてしまう可能性があるので注意して使用しなければいけません。

また、上記でもすでにご紹介しておりますように、アルガンツリーはモロッコにしかないうえに、年々その数が減少しており絶滅の危機にある上にオイルの採取量も極めて少ないのが現状なのに、人気は高まっているので、その人気に乗じて粗悪品が出回っています。その粗悪品を使用してお肌の手入れなどをおこなうと、かえって悪い影響がでる可能性があります。

アルガンオイルを選ぶときには、黄金色で、ナッツの匂いのする酸化臭のしない天然成分100%の物をチョイスするようにしましょう。

アルガンオイルの使い方

健康や美容に効果のあるアルガンオイルの代表的な使い方を紹介します。

お顔のお手入れ

顔の手入れ

乾燥しやすいお顔を潤いのあるプルプルのお肌にしてくれます。

お手入れの方法
  1. 天然成分100%のアルガンオイルを、洗顔の後に掌に1滴から2滴とりお顔全体にのばします。
  2. 蒸しタオルを2分から3分ほどお顔にのせて蒸らし、軽く拭き取ったらお手入れ完了です。

ボディのお手入れ

体の手入れ

乾燥しがちなカサカサボディを潤いのあるお肌へと変えてくれます。

お手入れの方法
  1. お風呂に天然成分100%のアルガンオイルを5ミリリットルから10ミリリットル入れ入浴するだけでOKです。
  2. バスオイルとしてだけでなく、ボディオイルとしてお風呂上がりのきれいなお肌全体に、天然成分100%のアルガンオイルをなじませると、乾燥しがちなカサカサお肌を潤いのある柔らかなお肌に変えてくれます。

頭髪のお手入れ

ヘアオイル

パサつきがちでまとまりにくい頭髪を、潤いのあるまとまりやすい髪に変えてくれます。

お手入れ方法
  1. 天然成分100%のアルガンオイルを掌に1滴から3滴とり、掌で温めてからパサつきが気になる乾いた髪に直接なじませます。
  2. 残ったアルガンオイルを頭髪全体になじませたらお手入れ完了です。

食用として使用する

スプーン1杯

天然成分100%の食用として使用できるアルガンオイルを、一日大さじ1杯摂取すると、ダイエット効果やむくみ改善効果が期待できます。そのままスプーンで飲むこともできますが、飲みにくい方は、アイスクリームやサラダのドレッシングに混ぜると摂取しやすくなります。

アルガンオイルの選び方

選び方

アルガンオイルを選ぶときには、まず、品質を見極めることが重要です。品質の悪いものは、酸化していることが多いので、アルガンオイルを選ぶときには、上記でもすでにご紹介しておりますように、黄金色で、ナッツの匂いのする酸化臭のしない物を選ぶようにしましょう。

さらに、低価格のアルガンオイルには、添加物が混入している場合がありますので、少しぐらい高くても、お肌に使用したり、食用として摂取したりするのであれば、必ず天然成分100%のアルガンオイルを選ぶようにしましょう。

口コミ評価が高いアルガンオイル商品

① ローズドマラケシュ アルガンオイル30ml 100%ピュアアルガンオイル

ローズドマラケシュのアルガンオイルは、モロッコ南西部のにしか生息しないアルガンツリーから抽出した純度100%の人気アルガンオイルです。なんとオリーブオイルの10倍ものビタミンEが含まれていますので、美肌効果がかなり期待できます。顔だけでなく、頭髪や体全体にも使用することができる口コミで一番人気のおススメアルガンオイルです。

② Diar Argan オーガニック・アルガンオイル

このモロッコのDiar Argan社製のオーガニック・アルガンオイルは、低温圧搾法で抽出されたエクストラバージンオイルのみを使用した100%オーガニックアルガンオイルです。使い始めはナッツのような独特の香ばしい匂いがしますが、これは加工されていない天然成分の証なので、気にせず使用して問題ありません。乾燥肌の方が使用した場合、使い始めてすぐカサカサがなくなり、洗顔後も潤いのあるふっくらとしたお肌になるとの口コミもあるくらい潤い効果が期待できる人気のおススメアルガンオイルです。

③ spa hinoki オーガニック アルガンオイル(精製)

このスパヒノキのオーガニックアルガンオイルは、低温圧搾法で抽出された世界基準の有機認証機関であるエコサートグリーンライフに認定されているオーガニックアルガンオイルです。このアルガンオイルには美容や健康効果が期待できるオレイン酸やリノール酸が豊富に含まれているので、お肌のお手入れに活用すると、乾燥しがちなお肌を潤いのあるやわらかいお肌へと導いてくれます。フェイスケアの他にも、マッサージオイルとしても活用できますし、ヘアオイルやネイルケア、男性のひげそり後のお手入れにも活用できる口コミで人気の高いオーガニックアルガンオイルです。

④ アロマバートTHE GOAT アルガンオイル

( オーガニック エクストラヴァージン アルガンオイル)

このアロマバートのTHE GOATアルガンオイルは、国際オーガニック認証のエコサート認定オイルを100%使用したエクストラバージンオーガニックアルガンオイルは、お肌に近い脂肪酸組織で構成されているため、肌なじみが良く、さらにお肌の新陳代謝や潤いをアップさせる効果が期待できるビタミンEやリノール酸、ポリフェノールなどが豊富に含まれている美容効果の高いアルガンオイルです。使い心地もさらっとしているので、アルガンオイル初心者にはとくに使いやすい口コミ人気の高いアルガンオイルです。

⑤ 日本緑茶センター エクストラヴァージン アルガンオイル ノンロースト

アルガンオイルを食用として活用されたい方にオススメなのが、この日本緑茶センターのエクストラヴァージンアルガンオイルノンローストです。美容や健康への効果が期待できるビタミンEやオレイン酸が豊富に配合されている、モロッコ産の高級アルガンオイルなので、毎日大さじ1杯摂取すれば、むくみも解消され、お通じも改善されます。

まとめ

このようにアルガンオイルは美容と健康と健康の両方の面で優れた効果を発揮します。しかし、空気に触れるとオイルは酸化していくので、開封後はキャップをきちんと閉め、3カ月以内を目安に新鮮なうちに使い切るようにしましょう。外からも内からも取り入れることが出来ますが、自分の目的に合わせてアルガンオイルを日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

Beautytokyo運営者
「beauty-tokyo」で美容と健康に関する知識などを発信しています。

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