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ダイエッターの強い味方、最強ダイエットサプリと選び方

女性にとって永遠の憧れはスリムで美しい体ですよね。でも、年々年を重ねてくると代謝が悪くなるので、若い時のようにちょっと食事の量を減らしたらすぐに体重をコントロールできる・・・というわけにはいかなくなります。

栄養のバランスを取りながらカロリーを制限しつつ、適度な有酸素運動や筋トレをすれば引き締まったスリムな体をキープすることができると分かっていても女子会や会社でのお付き合いなどでついつい夜遅くまでお酒を飲む機会が多く、カロリーの高い食事をしている上に、お仕事で忙しくてジムなどに通って定期的にエクササイズする時間もあまり取れない!という方におススメしたいのが、ダイエットサプリです。

ここでは、女性の体をスリムに保つための手助けになるおススメの人気ダイエットサプリをご紹介させて頂きます。いろいろなダイエット方法を試しているけれど、サプリメントを服用してさらに効果をアップさせたい!とお考えの方は、ぜひ、以下の記事をご覧になってくださいね。

ダイエットサプリの選び方

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皆さんダイエットサプリというと、運動や食事制限をせずにそれだけ飲んでいれば痩せると思っていたりしませんか?

でも、それは大きな間違いなのです!

ダイエットサプリとは、本来、ダイエットのために普段行っている筋トレや有酸素運動などのエクササイズや食事制限の効果を高め、より痩せやすくさせてくれるためのものなのです。普段ダイエットのために有酸素運動や筋トレをおこなっている方におススメなのが、L-カルニチンやビタミンB群、コエンザイムQ10などが配合されている脂肪燃焼系のダイエットサプリです。

この脂肪燃焼系のダイエットサプリは、脂肪を燃焼しやすい状態にする効果が期待できるサプリメントなので、服用すると、普段ダイエットのためにおこなっているエクササイズの効果を高めてくれます。それに、食事制限を加えれば、よりダイエット効果が高まるのです。

脂肪燃焼系のダイエットサプリプラスミネラル、アミノ酸のサプリメントを合わせて服用するとよりダイエット効果が高まります。さらに、便秘がちでポッコリおなかが気になる方におススメなのが、食物繊維やケフィアなどが配合されている排出系のダイエットサプリです。

排出系のダイエットサプリは、滞っている腸の働きを活発にさせて、便秘プラスポッコリおなかを解消してくれるサプリメントです。便秘を解消できれば、体重が減るだけでなく、腸の吸収効果も高まりますので、より体をより痩せやすい体に体質改善してくれるのです。

さらに、摂取カロリーブロック系ギムネマ・シルベスタやキチンキトサン、クロムなどが配合されたダイエットサプリもあります。これらの成分は脂肪の吸収を抑制する効果が高いので、これらの配合されたサプリメントを服用すると摂取カロリーをある程度抑えてくれます。

このように、脂肪燃焼系のダイエットサプリや、排出系のダイエットサプリ、摂取カロリーブロック系のサプリなど様々な効果が期待できるサプリメントがありますので、自分の目的や用途に合わせてお好きなダイエットサプリをチョイスして普段のダイエットに活用してくださいね。

人気のおススメダイエットサプリ

1.ディアナチュラ ダイエットケアスリムブロック 90粒 1273円

このアサヒのサプリメントディアナチュラダイエットケアスリムブロックは、ダイエットのためにエクササイズされていらっしゃる方のダイエット効果を高めるα-リポ酸やL-カルニチン、キトサンをバランスよく配合している、価格もお手頃なダイエットサプリメントです。

1日3粒が服用する量の目安なので、これ1つでおよそ1か月分となっています。

ダイエットサプリで1か月分が1273円というとかなりお手頃感がありますので、気軽にサプリメントを服用して、普段のエクササイズのダイエット効果を高めたい!という方におススメのダイエットサプリです。

2.小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒 1591円

この小林製薬の栄養補助食品コエンザイムQ10、α-リポ酸、L-カルニチンは1袋1591円で30日分も入っている、お財布にやさしいダイエットサプリです。

有酸素運動や筋トレなどのエクササイズによるダイエットの効果を高めることが期待できるコエンザイムQ10yaα-リポ酸、L-カルニチンのほかにも、ダイエット中に取りたいカルシウムなども配合されています。

1日にカプセルタイプのサプリメントを2粒飲めばいいだけなので、ダイエットにあまりお金を使いたくない方にピッタリのダイエットサプリです。

3.ウイダー カルニチン&CLA 120粒 約30回分 2682円

森永ウィダーカルニチン&CLAは、脂肪代謝酵素を活性化させ、脂肪を熱に変えるたんぱく質を増加させつつ脂肪分が脂肪細胞になるのを防ぐ効果が期待できるカルニチンやCLAを配合されている、ダイエット中の方にとってうれしいダイエットサプリメントです。

有酸素運動や筋トレなどのエクササイズをおこなっている方はもちろん、アスリートの方にもおすすめしたいソフトカプセルタイプのダイエットサプリです。

4.大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート 6g×30包 1600円

この大塚製薬が販売している賢者の食卓ダブルサポートは、食事と一緒に1包1日3回を目安に水などに溶かして服用するだけで、食物繊維の効果で糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる、便秘がちなダイエット中の女性にうれしいダイエットサプリです。

スティックタイプなので、オフィスにも携帯することができますので、オフィスの昼食時にも気軽に服用することができるポッコリおなかが気になる方におススメのダイエットサプリです。

5.ファンケル カロリミット 120粒 約30日分 1480円

TVのコマーシャルなどでおなじみの摂取カロリーブロック系のダイエットサプリがこのファンケルカロリミットです。

このダイエットサプリメントの中には、脂肪の吸収を抑制してくれる効果が期待できるギムネマやキトサンなどが配合されていますので、脂肪分や糖質の多い食事を食べる前に服用すると摂取カロリーをかなりカットしてくれるようです。

お付き合いや女子会などでカロリー高めなメニューを食べなくてはいけないときは食前にこの摂取カロリーブロック系のダイエットサプリであるカロリミットを服用しておけば、摂取カロリーをかなり抑えることができます。

ダイエットサプリ選びは目的と用途に合わせて選ぼう

上記でもすでにご紹介しておりますように、ダイエットサプリメントには、脂肪燃焼系のダイエットサプリや、排出系のダイエットサプリ、摂取カロリーブロック系のサプリがあります。

普段、有酸素運動や筋トレなどエクササイズを定期的におこなってダイエットに励んでいらっしゃる方は、脂肪燃焼系のダイエットサプリを、便秘がちでポッコリおなかが気になる方は、排出系のダイエットサプリを、お付き合いや女子会などでカロリー高めの食事をとる前には摂取カロリーブロック系のダイエットサプリを服用するなど、ダイエットサプリはその時々の目的や用途に合わせてチョイスして服用すると、よりダイエット効果を高めることができます。

Beautytokyo運営者
「beauty-tokyo」で美容と健康に関する知識などを発信しています。

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